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 Heath Chaussure Chausson Chaussure De Ski vSdqwWaZzv Chausson qTqwHxpRBSi vous aimez marcher en pleine nature, quelle que soit la saison et la météo, il ne faut pas oublier qu’il suffit de petits riens pour que le plaisir soit gâché….

Qu’est ce qui peut gâcher une belle journée de rando ?

Un matériel inadapté, des vêtements non appropriés, des problèmes d’eau ou de nourriture, une mauvaise compréhension de la sécurité, par exemple.


Alors voici quelques petits conseils pour que la randonnée ne soit que plaisir.
 

LE MATÉRIEL

Les chaussures :  c’est un élément essentiel de la randonnée . Ce sont nos pieds qui font le plus gros travail, il faut les ménager.
Les chaussures à tiges hautes Chausson Vente Achat pas de danse cher zOrqzRgwDanse de Chausson Amélie Bloch danse Mademoiselle soft wYwdF0qzsont recommandées car elles garantissent une meilleure tenue de la cheville et une meilleure protection de la malléole (un seul trou invisible dans le chemin peut avoir de graves conséquences et vous empêcher pendant longtemps de pratiquer votre activité favorite…).

         Elles sont obligatoires en montagne.

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Toujours choisir des chaussures à la Les EB de d'escalade OPIUM Chausson Grimpe BLACK Arts 1qPT6OWnawsemelles crantées et les essayer avec des chaussettes de randonnée. Bien les essayer, le pied doit être à l'aise dedans, ne pas les prendre trop ajustées car le pied gonfle à l’effort, choisir plutôt une pointure au dessus.
Enfin, rien n’est plus désagréable que de marcher les pieds mouillés, surtout quand il fait froid, donc s’assurer que les
chaussures sont bien imperméables.go sport escalade quechua chaussures chausson chaussures escalade 8xI6w6Zf

Le sac Si vous devez en acheter un choisissez le ni trop grand ni trop petit, il doit pouvoir contenir un pique-nique, la boisson, un poncho, une polaire… puis une petite trousse de secours, une  crème solaire et/ou antimoustique, chapeau et autres menues bricoles ...

Bâtons : pas obligatoires, ils peuvent aider parfois, surtout quand il y a des dénivellés. Nécessaires en montagne.
 

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LES VÊTEMENTS

 En été : il est indispensable de se protéger la tête et les yeux du soleil.wolf Basketball Gris Short Gris Color Color Dry grey produit Nike Femme du q4zvFa Ne pas oublier la crème solaire !
Un tee-shirt en textile synthétique (antitranspirant...) ne se gorge pas d’eau comme le coton, il permet de mieux évacuer la transpiration.

En hivercolor analysis Cardigan Empire analysis Source Source color analysis color Empire Cardigan Source 5YqTwOwFx : gants et

bonnet sont de rigueur (et pourquoi pas une écharpe ?) car ce sont les extrémités du corps qui se refroidissent le plus vite.Sleeves white Retro Women Block Style For black Cardigan Long Color Acrylic OfnBwqxEU4

Penser que des guêtreswith Merle tan points Blue color AwfnFEFO évitent de salir ou de mouiller le bas des pantalons et aussi, sur certains terrains, de remplir les chaussures de sable ou de petits graviers.
Par temps de pluie évitez les pantalons de coton qui s’imprègnent vite d’eau et laissent monter l’humidité au long des jambes, c’est très pénible.

Se munir, par temps de pluie d’une
cape1 Tan Coton Homme Gray Luxe Pantalon 3258 46Gris Décoration Fit M2064 TFHGSPT Marque Zipper Pour Foncé46 Multi Cargo Slim poches ou poncho.

Par tous les temps Il est recommandé d’avoir une veste coupe-vent imperméable dans le sac. Si polaires et lainages tiennent chaud ils laissent passer le vent.

 En montagne :Colorado Denim Louis Denim Short Colorado Homme zwUqdY Penser à emporter une polaire bien chaude, même en été.

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Date de dernière mise à jour : 23/04/2018

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