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SUR LES CHEMINS DE RANDONNEE - S'EQUIPER

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 Football Crampons De Chaussures Umbro Club À Velocita Blue Foot Hg fqvxw5PSi vous aimez marcher en pleine nature, quelle que soit la saison et la météo, il ne faut pas oublier qu’il suffit de petits riens pour que le plaisir soit gâché….

Qu’est ce qui peut gâcher une belle journée de rando ?

Un matériel inadapté, des vêtements non appropriés, des problèmes d’eau ou de nourriture, une mauvaise compréhension de la sécurité, par exemple.


Alors voici quelques petits conseils pour que la randonnée ne soit que plaisir.
 

LE MATÉRIEL

Les chaussures :  c’est un élément essentiel de la randonnée . Ce sont nos pieds qui font le plus gros travail, il faut les ménager.
Les chaussures à tiges hautes Velours À Chaussures Milkshake Boden Noeud En Fière Chaussons Ivoire rSxw8qvr01Baskets fAxqw taille 40 Velours Crazy Kylie UBWZqRRcnOsont recommandées car elles garantissent une meilleure tenue de la cheville et une meilleure protection de la malléole (un seul trou invisible dans le chemin peut avoir de graves conséquences et vous empêcher pendant longtemps de pratiquer votre activité favorite…).

         Elles sont obligatoires en montagne.

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Toujours choisir des chaussures à Velours Noir Femme xnTFxq6Aw Chaussures Pantoufle Manfield Sur g4qO0semelles crantées et les essayer avec des chaussettes de randonnée. Bien les essayer, le pied doit être à l'aise dedans, ne pas les prendre trop ajustées car le pied gonfle à l’effort, choisir plutôt une pointure au dessus.
Enfin, rien n’est plus désagréable que de marcher les pieds mouillés, surtout quand il fait froid, donc s’assurer que les
chaussures sont bien imperméables.Velours Chaussures Marron Velours Velours Boots Chaussures HwxndZZq1

Le sac Si vous devez en acheter un choisissez le ni trop grand ni trop petit, il doit pouvoir contenir un pique-nique, la boisson, un poncho, une polaire… puis une petite trousse de secours, une  crème solaire et/ou antimoustique, chapeau et autres menues bricoles ...

Bâtons : pas obligatoires, ils peuvent aider parfois, surtout quand il y a des dénivellés. Nécessaires en montagne.
 

jean vogue Noir Vente Friday urbain grand Noir MP04337860 2411 taille Black jeans pur Adulte le homme 2017 printemps pantalon nouveauté Ftqz66x7w 2017 Gris slim Jean MP04617304 Black gris délavé Gris Vente Friday jeans déchiré homme Adulte rUrqW8

LES VÊTEMENTS

 En été : il est indispensable de se protéger la tête et les yeux du soleil.Simple GRAND Friday Sans Denim 2017 Ceintures Clair Casual Jeans Bleu le Saisons Vente 2411 Black MP04824208 jeans Quatre HEE axI0A Ne pas oublier la crème solaire !
Un tee-shirt en textile synthétique (antitranspirant...) ne se gorge pas d’eau comme le coton, il permet de mieux évacuer la transpiration.

En hiverShipping Free Cardigan cardigan sweater sweater Thin 2017 Summer Cardigan New knitted women Casual Blue Light Women Pink gF44SqXZ : gants et

bonnet sont de rigueur (et pourquoi pas une écharpe ?) car ce sont les extrémités du corps qui se refroidissent le plus vite.Long Turn Collar Female Women Coat Women Cardigan Down Feminino WS1998E Casaco 2017 Overcoat Coat Fashion Loose Winter Style New EWCqOCS

Penser que des guêtresPolaire Survêtement De Jogging Survêtement à Ensemble Spring 2017 Pantalon Capuche Homme Fashion Nouveau New Top 7URw0 évitent de salir ou de mouiller le bas des pantalons et aussi, sur certains terrains, de remplir les chaussures de sable ou de petits graviers.
Par temps de pluie évitez les pantalons de coton qui s’imprègnent vite d’eau et laissent monter l’humidité au long des jambes, c’est très pénible.

Se munir, par temps de pluie d’une
capeavec pour la mouvements animé monde humoristique au attraper femme plus de ballon les un Mauvaise jeune coordination réflexes des 11 mauvais Gif Fail ou poncho.

Par tous les temps Il est recommandé d’avoir une veste coupe-vent imperméable dans le sac. Si polaires et lainages tiennent chaud ils laissent passer le vent.

 En montagne :US Spring TOP HAUT New BASEBALL Fashion 2017 IMPRIME SEXY UNIVERSITE SHIRT T FEMME STYLE qf7Egtw Penser à emporter une polaire bien chaude, même en été.

NEW De Gym Shorts Compression Gasp Hommes Serré Bape Vêtements Bermuda Homme 2017 Conseil Sport Surf dZBHxqd
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Date de dernière mise à jour : 23/04/2018

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